膝改善ラボTRAINING #03
関節痛や慢性的な膝の痛みなど膝に関するお悩みにお応えします！
DETAIL詳細
DETAIL詳細
膝に関するお悩みにお応えします！
- 手術後の膝の関節痛や膝の動き
- 長年にわたる慢性痛
- 前十字靭帯断裂
- 変形性膝関節症
- 膝関節症
- 半月板損傷
- 膝軟骨損傷
- オスグッドなどによる成長痛
- アスリートの現場復帰
- 通勤の悩み・正座ができない
など・・・
POINTポイント
車椅子からの復帰の実績
多くの有名医師から、運動禁止や改善方法などないと伝えられてから、自分自身で治すことを決意し、様々な運動療法などを勉強し、自身の膝を治すことに成功しました。それらのノウハウをお客様に提供していきます。
手術経験
古い手法の術法から現在行われている術法まで5回にわたり膝の手術を受け、長年のリハビリ経験、身体にメスを入れることへのリスク、自身が経験しているからこそお客様の立場になり、最短距離で改善していく方法に導くことができます。
怪我の発生点
怪我の再発防止や現場復帰などのためには、怪我の発生点を考えることが重要です。身体のバランスなのか、骨格なのか、他の痛みや過去の怪我の影響なのか、間違ったトレーニングなのか、例えば、パフォーマンス低下や痛みは、怪我の発生時のトラウマなどによることもあります。ただ痛みをとるだけではなく、再発防止のために根本的な部分にも目を向けていかなければなりません。怪我の前よりも改善された形に戻していかなければ、再度の怪我のリスクは消えません。
個別対応
パーソナルな個別対応なので、リハビリなどの短い時間で効果が出ない人や個別の癖などの見落としがちな部分を細かく分析ができます。その人に合わせたメニューや分析、トレーニングなどによる怪我の再発防止など細かく個別のメニューを作成することができます。
オリジナルトレーニングメニュー
様々な実体験や世界の優秀なトレーナー、理学療法士から得た経験をもとにその方に合ったトレーニングメニューを提供していきます。
多くの種類のトレーニング、リハビリ方法は、よくある地味なリハビリメニューと組み合わせていくことで飽きないトレーニング方法に変えることができます。
トータルバランス
膝の問題と一言でいっても、様々なところに原因が隠れています。当スタジオの膝改善ラボでは、足の先から姿勢、体組成測定、カウンセリングで食事のことなど様々なことからの原因を探っていき、全体でのバランスを考えてメニューを組み立てていきます。
膝改善ラボの流れ〈TOTAL80分の場合〉
ご利用される際の流れをご紹介いたします。
MENU1
5分
カウンセリング
その日の膝の調子と前回から来店までのカウンセリング、
今現在の状況を2人で把握していきます。
MENU2
20分
動作確認 & ストレッチ
傷害によるリハビリ時の場合や痛みがある場合にはその日の動きの確認を十分にしていきます。
その日の調子を確認しながら、十分な関節可動域、筋肉に刺激を入れ、トレーニングの準備を行います。
MENU3
10分
動作調整 & 有酸素運動
歩行のバランスを確認したり、調整をしながら有酸素マシーンなどで心拍数を確定し、深部温をあげ、リハビリ・トレーニングを最大限に生かす準備をします。
MENU4
30分
リハビリ・筋力トレーニング
お客様それぞれのオリジナルのメニューで様々な筋力トレーニングやリハビリを行います。
また、お客様の生活に活かせるようにバランストレーニングなど様々な動きの確認も行っていきます。
MENU5
15分
ストレッチ調整
次回までの課題などを話しながら、軽いストレッチ、調整を行っていきます。
目標までの過程を確認し、メンタル面でもサポートを行います。
ご希望であれば、ご自宅で行えるトレーニングメニューをご提供致します。
トレーニングを覚えられないお客様には、メールでアドバイス致します。お気軽にご連絡ください。
また、お食事などでお困りのお客様には、アドバイス致します。