初めての方のための測定・カウンセリング＆体験トレーニングの流れと、
１日のトレーニングの流れをご紹介します。
ご予約
体験申込みフォームより
お問い合わせください
測定・カウンセリング
入会をご希望されるお客様は
申込書にご記入頂きます
体験
メニュー作成後、
体験トレーニングを行います
ご予約
体験お申込フォームからご連絡下さい。
『測定・カウンセリング』の日時を第二希望まで選んで、
お申込フォームより送信ください。
折り返しのご連絡をもってご予約確定となります。
（お申込は【体験お申込フォーム】でのみ受付ております。
ご質問等のお問い合わせは電話でも受付可能です。）
測定とカウンセリングはセンター北のスタジオにて行います。
現在の身体の状態をしっかりと確認するために、
測定とカウンセリングにお時間をとらせていただきます。
測定・カウンセリング結果から代表富樫が
あなたにピッタリのトレーニングメニューを作成します。
『測定・カウンセリング』の希望日時を下記よりお選びください。希望日時のご予定が合わない方は別途ご相談ください。
①月曜日 9:00-10:00
②月曜日 15:00-16:00
③木曜日 9:00-10:00
④木曜日 20:30-21:30
⑤日曜日 9:00-10:00
測定・カウンセリング
- カウンセリング：
- カウンセリングシートに必要事項をご記入頂きます。
- ボディチェック：
- 姿勢チェック・動作チェック・柔軟性チェック・動きのクセなどを確認しながら、お客様のお身体の状態を把握します。
- ヒ ア リ ン グ：
- お客様のご希望やご都合などのヒアリングを行なって参ります。ご不明点などあればお気軽にご質問ください。
オリジナルのトレーニングメニューを
ご提案します。
カウンセリングおよび測定が完了しますと、診断結果に基づきオーダーメイドのトレーニングメニューの作成に取り掛かります。
次回の測定日と測定後の体験トレーニング日時のご予約をしていただきます。
体験トレーニング料金の精算をお願いします
トレーニングを体験
センター南のスタジオにて行います。当日のお持ち物について
・お着替え
・フェイスタオル
動きやすい服装でお越しいただければ、お着換えは必要ありません。
男女ウェアとタオルの貸し出しを行っています。
お水はスタジオ内の水素水サーバーをご利用いただけます。
エントランスに入り、『303』を押してください。担当トレーナーが対応致します。
動きやすい服装でお越しいただければ、お着替えは必須ではありません。
カウンセリングの内容に基づき、体験トレーニングを行います。
HT BODY について簡単にご説明させて頂き、継続をご希望であれば入会手続きへと進みます。
継続を希望されない方はこちらで終了となります。
終了
お疲れさまでした。体験レッスンはいかがでしたか。
お越し頂きまして、ありがとうございました。
入会&お申込み
ご入会ありがとうございます。体験レッスン終了後、入会をご希望されるお客様には入会申込書をご記入頂きます。
館内もご見学頂けます。
ご登録時に必要なもの
- 公的身分証明書の原本（運転免許証、保険証など）
- 本人名義の口座情報（用紙に記入）
- 金融機関届出印
トレーニングの流れ
ここでは１例として３０代女性
デスクワーク、姿勢改善のトレーニングを
ご紹介いたします。
美しい姿勢を保つための
トレーニング70分の場合
有酸素運動
エアロバイクなどで心拍数を確定し、深部温をあげ、
怪我の予防・トレーニングを最大限に生かす準備をします。
ピラティス
ピラティスでコアを起動して、姿勢やバランスを整えてから
トレーニングにムラが出ないようにしていきます。
筋力トレーニング
準備が整った身体でその人に合った筋肥大や筋持久力のボディメイクトレーニングをしていきます。
ソニック
振動によるマシンで筋肉にまんべんなく刺激を入れていきます。
脂肪燃焼、筋強化、骨密度低下防止、骨盤調整効果が期待できます。
ストレッチ
疲労物質を流れやすくし、次回トレーニングまで疲れを持ち越さないようにします。
深い呼吸と併せてリラクゼーション効果にも期待が持てます。
ご希望であれば、ご自宅で行えるトレーニングメニューをご提供致します。
トレーニングを覚えられないお客様には、メールでアドバイス致します。お気軽にご連絡ください。
また、管理栄養士もおりますので、お食事などでお困りのお客様には、アドバイス致します。
