自粛中の方々への運動動画【５分で綺麗な背中を！】

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【５分で綺麗な背中を！】”norico “スイミング(5minutes-exercises-stretching-training)

【内容とポイント】
＜スイミング＞ 身体の背面のトレーニング、 足は膝を曲げず、後ろに伸ばしながら動かす 。ポイントは、上へではなく前後へ、手足を引っ張り合うイメージで身体を長く使うこと。

スイミング　norico

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we shall over come　プロジェクト： コロナ騒動で一日にして無職になった多くのスポーツインストラクター、トレーナーがいます。無収入になった私達でも出来ることがある！不要不急の外出禁止のなかで今こそ運動が必要です。家の中でもできる簡単な運動動画集を作成し、みんなに届けたい。動画作成に協力してくれたスポーツ従事者にこのリターンを配布したい。
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