自粛中の方々への運動動画【５分で内ももとおしりを！】

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【５分で内ももとおしりを！】”KAKI”ラテラルスクワット(5minutes-exercises-stretching-training)

【内容とポイント】
＜ラテラルスクワット＞ 内ももと、お尻のトレーニング ポイントは、 上体をまっすぐ前に倒すことと、足の親指で床を押し続けること。 つま先と膝の向きを正面に向けて行いましょう 。

ラテラルスクワット　内ももとおしり

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we shall over come　プロジェクト： コロナ騒動で一日にして無職になった多くのスポーツインストラクター、トレーナーがいます。無収入になった私達でも出来ることがある！不要不急の外出禁止のなかで今こそ運動が必要です。家の中でもできる簡単な運動動画集を作成し、みんなに届けたい。動画作成に協力してくれたスポーツ従事者にこのリターンを配布したい。
※協力してくれるスポーツ従事者も募集中です。