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肝臓クリーンと美顔マシーンで完璧デトックス
肝臓とは 肝臓は非常に重要な臓器の一つです。 血液をろ過し、様々な毒素を排出していきます。 それ…
表情筋トレ、ヨガ、ピラティスでダブルアンチエイジング
表情筋とは 表情筋とは顔面の皮下にある筋肉の総称のことで、 その数は３０種類以上です。 この表情…
膝痛、前十字靭帯断裂からの復帰、回復する方法①
膝の前十字靭帯断裂とは 多くの方が悩む膝痛、又アスリートにとって致命傷ともなり得る膝前十字靭帯…
お家で３分エクササイズ（ヨガ編）
スマホ時代の危険 今日は、“お家でもできる３分エクササイズ”コーナーのヨガ編です。 以前にもお話し…
サッカー選手のヨガの取扱説明書
流行と現実 最近、長友選手やロッペン、サッカードイツ代表が取り入れたこと、 メディアなどの効果も…
あなたを変えるボディシェイプピラティスとは
センター南にて幸せな一年 センター南のスキップ広場の子供達に魅せられて、スタジオのグループレッ…
夏に間に合う！くびれと健康美をつくるダイエット法とは？
健康美が見えやすい季節 夏が近づいてきました。 素肌の露出も高まり、美に対する意識も高まる時期で…
ピラティスが誕生した家、モニュメントまでの行き方
JOSEPH PILATES(ジョセフ・ピラティス）の生まれた家へ行こう ドイツ鉄道図 ピラティス（pilates）を…