トレーニング動画【５分でお尻をあげよう】

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【５分でお尻をあげよう】サイドキックフロント(5minutes-exercises-stretching-training)

【内容とポイント】
＜５分でお尻をあげよう＞
☆内容とポイント☆
お尻まわりのトレーニング ポイントは、お腹・腰まわりが揺れないようにすること(骨盤の安定)

５分でおしりをあげるトレーニング

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