HT BODY CREATE STUDIO(エイチティーボディクリエイトスタジオ)

  体験レッスン

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  • クリスクロス

    前鋸筋、外腹斜筋、内腹斜筋、大腰筋。ボディシェイプピラティス。

  • ケーブルトレーニング③

    全身のバランス、強化。広背筋、三角筋後部、腹筋群。ヨガポーズ&ボディシェイプピラティスポーズ。

  •  ケーブルトレーニング②

    全身のバランス、軸足強化、全身の連動性の強化。ヨガポーズ&ボディシェイプピラティスポーズ。

  • ケーブルトレーニング①

    大胸筋、三角筋前部、下肢のバランス、全身のコントロール

  • 三角のポーズ(ウッティタ・トリコーナアサナ)

    疲労回復、背中のストレッチ、ストレス軽減、不妊症、骨粗しょう症、坐骨神経痛。ヨガアーサナ。

     

     

  • 鳩のポーズ(エーカ・パーダ・ラージャカポータ・アーサナ)

    ウエストの引き締め、バストアップ、骨盤の調整、内臓機能の調整。ヨガアーサナ。