㊙映像^^【５分でプランクシリーズ2】
㊙映像^^【５分でプランクシリーズ2】”norico”ハンドプランク、エルボー&ハンド(5minutes-exercises-stretching-training)
【内容とポイント】
＜プランクシリーズ2 ＞
◎ハンドプランク、エルボー&ハンド、片足アップ&片手前へ伸ばす、対角線手足アッ プ+タッチ 体幹強化、お腹まわりのトレーニング ポイントは、お腹まわりと脇の下の筋肉を上手く使ってバランスを取ること 珍しく、バランスを・・・4:13あたり注目です^^
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we shall over come プロジェクト： コロナ騒動で一日にして無職になった多くのスポーツインストラクター、トレーナーがいます。無収入になった私達でも出来ることがある！不要不急の外出禁止のなかで今こそ運動が必要です。家の中でもできる簡単な運動動画集を作成し、みんなに届けたい。動画作成に協力してくれたスポーツ従事者にこのリターンを配布したい。
※協力してくれるスポーツ従事者も募集中です。