自粛中の方々への運動動画【5分でお尻をしめる!】

【5分でお尻をしめる!】”norico”サイドキックリフト(5minutes-exercises-stretching-training)

【内容とポイント】
< サイドキックリフト > お尻まわりのトレーニング、お腹の下のスペースをつぶさないで足を動かす。ポイントは、下の足よりも遠くに置くイメージで動かすこと。

サイドキックリフト norico

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we shall over come プロジェクト: コロナ騒動で一日にして無職になった多くのスポーツインストラクター、トレーナーがいます。無収入になった私達でも出来ることがある!不要不急の外出禁止のなかで今こそ運動が必要です。家の中でもできる簡単な運動動画集を作成し、みんなに届けたい。動画作成に協力してくれたスポーツ従事者にこのリターンを配布したい。
※協力してくれるスポーツ従事者も募集中です。