自粛中の方々への運動動画【５分でおしりのトレーニング】
【５分でOK!おしりトレーニング】kaki
ゴブレットスクワット
(5minutes-exercises-stretching-treining)
【内容】ゴブレットスクワット 太腿とお尻のトレーニング
【ポイント】 常に足裏全体をつけて行うことと上体をまっすぐ保つこと 太ももが床と平行になるまでしゃがみましょう。
↓他の動画を見るにはこちら
http://www.youtube.com/channel/UC5fVyv596YVNLYBlshvj0hg?sub_confirmation=1
↓FACEBOOKページ
https://www.facebook.com/weshallovercomejapan/?hc_location=ufi
we shall over come プロジェクト： コロナ騒動で一日にして無職になった多くのスポーツインストラクター、トレーナーがいます。無収入になった私達でも出来ることがある！不要不急の外出禁止のなかで今こそ運動が必要です。家の中でもできる簡単な運動動画集を作成し、みんなに届けたい。動画作成に協力してくれたスポーツ従事者にこのリターンを配布したい。
※協力してくれるスポーツ従事者も募集中です。