自粛中の方々への運動動画【お尻ともも裏のトレーニング 】

【5分でOK!おしり、太もも裏トレーニング】“Kaki ”スプリットスクワット

【内容】スプリットリットスクワット

【ポイント】 お尻ともも裏のトレーニング ポイントは股関節を前に出すことと上体を前傾させること 膝が90度になるまでしゃがみましょう 。

スプリットスクワット:KAKI

↓他の動画を見るにはこちら

http://www.youtube.com/channel/UC5fVyv596YVNLYBlshvj0hg?sub_confirmation=1

↓FACEBOOKページ

https://www.facebook.com/weshallovercomejapan/?hc_location=ufi

we shall over come プロジェクト: コロナ騒動で一日にして無職になった多くのスポーツインストラクター、トレーナーがいます。無収入になった私達でも出来ることがある!不要不急の外出禁止のなかで今こそ運動が必要です。家の中でもできる簡単な運動動画集を作成し、みんなに届けたい。動画作成に協力してくれたスポーツ従事者にこのリターンを配布したい。
※協力してくれるスポーツ従事者も募集中です。